3 minuutin niskajumin avaaja pariskunnille - opi auttamaan puolisoasi kotona

Rento ja helppo tekniikka, jonka voit tehdä yhdessä kumppanisi kanssa – nopeasti ja tehokkaasti! Opi aktivoimaan, hieromaan ja venyttämään lapaluun kohottajalihasta turvallisesti kotona

Etätyöläinen, tämä on juuri sinulle!
Niska-hartiaseudun jumit ovat yleisiä, erityisesti silloin, kun istut pitkiä aikoja tietokoneella – toimistotuolissa tai kotitoimistossa. Pitkät istumisjaksot ja huono työasento voivat aiheuttaa kipuja ja jäykkyyttä, jotka pahenevat päivän aikana.

Onko sinulle tuttua?

• Kipu niskan sivussa tai lapaluussa

• Niskajumi, joka pahenee päivän edetessä

• Tunteet, että keho on puutunut ja jäykkä päivän loppuessa

Hyvä uutinen!
Niskasi voi olla vapautettu muutamassa minuutissa – ja parasta on, että tämän voit tehdä yhdessä kumppanisi tai parisi kanssa.
Opasta on suunniteltu niin, että se on helppoa ja rentoa, ja se tuo nopeaa helpotusta kipuihin ja jännityksiin.

Tässä, mitä saat ilmaisen oppaan ja videon avulla:

• Helpotusta niskakipuun – vapauta kireä niska muutamassa minuutissa

• Helpotusta jännityspäänsärkyihin – vähennä päänsärkyä ja jännitystä

• Helpotusta huimaukseen – paranna tasapainoa ja verenkiertoa

• Paranna ryhtiä ja työasentoa – lisää liikkuvuutta ja vähennä rasitusta 

Tämä opas on suunniteltu, jotta voitte tehdä sen helposti yhdessä – ja se sopii täydellisesti etätyöntekijöille ja toimistotyöntekijöille!

Saat tilauksen jälkeen materiaalin käyttöönne ja voitte aloittaa matkanne kohti parempaa niska-hartiaseudun hyvinvointia.